Oiii pessoal!!
Alguém aí já tentou fazer o bebê dormir por mais de 1 hora? TODAS vocês mães e pais, né? E os tios e avós também “entraram na roda”? Sempre tem a primeira vez.
A esperança dos pais é que o sono melhore ao longo do tempo (e isso geralmente ocorre sim), mas tem dias em que nós quase dormimos antes deles, né?!
Como é cansativo fazer o bebê/criança dormirem quando “não querem”, né? Já sentei no chão (com o braço entre as grades do berço), na poltrona de amamentação… tudo para tentar fazer com que ela continuasse no berço. E olha que a Bru é uma das crianças que conheço que melhor dorme sozinha. Ela geralmente dorme sozinha, após uma mamadeira.
Se ela está agitada, sem sono ou cansada e lutando contra o sono, eu sei que a culpa foi MINHA que não obedeci a rotina dela. OU ela dormiu pouco durante o dia… ou muito… ou fora de hora… Com o tempo você vai se adaptando e percebendo os horários do seu bebê.
Como contei no Post do Guia Completo da Bruneca, há muitos meses a Bru dorme depois das 22h, acorda às 9:00 ou 09:30hs e dorme cerca de 2 horas no meio da tarde.
A pediatra já me falou que o melhor sono é depois das 20:30 mais ou menos, para ela acordar mais cedo (umas 7:30), mas a verdade é que nós dormimos muito tarde em casa e não consegui estabelecer essa rotina mais cedo, senão a Bru mal vê o pai (pois chega tarde) e madruga (e eu viro um zumbi. kkkkkkkk)
Bom, eu havia começado esse post há alguns dias e fiquei com vontade de escrever outros assuntos antes. Foi minha sorte, pois a amiga e leitora Luise me enviou um texto COMPLETO e ótimooooo sobre o sono dos bebês, escrito pela Neurocientista Dra. Andréia C. K. Mortensen para o Guia do Bebê.
Destaquei alguns trechos (abaixo), mas vale a pena TODOS os pais lerem o texto na íntegra.
Como bebês adormecem: bebês não têm maturidade para adormecerem sozinhos, sem ajuda, e precisam dos pais para isso (embora alguns bebês aceitem ser postos sonolentos no berço). Precisam de um ritual de sono repetitivo, que inclui contato corporal, como embalo, amamentação ou outro. Seus olhos se fecham, sua respiração fica irregular e ele pode se assustar, contrair os músculos e sorrir rapidamente, o chamado “sorriso do sono“, e pode continuar a sugar com a boca tremendo. Então, você tenta transferi-lo para o berço e ele acorda imediatamente! Isso acontece porque ele não estava completamente adormecido e, sim, ainda no estágio de sono leve. Tente fazer todo o ritual acima, mas espere mais tempo (cerca de 20 minutos) até que entre em sono profundo: pare de sorrir, a respiração se torne regular e superficial e os músculos relaxem (punhos se abrem e braços e pernas ficam “pendurados”).
À medida que crescem, os bebês atingem a maturidade do sono: Tudo bem, já entendemos isso, mas a pergunta que não quer calar é: quando, afinal, meu bebê dormirá a noite toda? A verdade é que essa idade varia enormemente entre os bebês. Nos primeiros 3 meses de vida, bebezinhos raramente dormem por mais que 4 horas seguidas sem precisarem de uma mamada. Mesmo assim, eles dormem um total de 14-18 horas por dia. Entre 3 e 6 meses de idade, a maioria fica acordada por períodos maiores durante o dia e alguns podem até dormir por 5 horas seguidas durante a noite (e isso é chamado ‘dormir a noite toda’ para um bebê). Tenha em mente que outros pais geralmente exageram quanto ao padrão de sono de seus bebês, como se isso fosse um distintivo de “boa maternagem”, quando, na verdade, não é.
Algumas mães relatam que passam o dia todo tentando fazer seu bebê dormir, e muitas vezes isso acontece porque desconhecem o tempo médio que aguentam permanecer acordados fisiologicamente. Então eles “passam do ponto” ou entram em efeito vulcânico frequentemente. Deixam os bebês acordados até tarde da noite, não permitem que tirem sonecas por acreditarem que dormiriam melhor a noite (quando, na verdade, é o oposto), ou tiram sonecas rápidas, de meia hora ou menos, que não completam as fases do ciclo de sono e não são restauradoras. É um ciclo vicioso, uma bola de neve que se inicia logo pela manhã: quanto menos sono nos momentos apropriados, mais dificuldades para os sonos a seguir.
Se for preciso esticar as sonecas colocando o bebê para dormir novamente no meio da soneca, faça-o, pois esse é um aprendizado que o bebê não faz sozinho, ele depende da nossa ajuda. Se o bebê dormir melhor no seu colo ou mamando ou precisar ser embalado novamente, que seja. É importante evitar a progressão do efeito vulcânico e um bebê exausto precisa mais do que nunca de ajuda para adormecer. Novamente, um ritual de sono noturno condutivo ao sono também é importante e é benéfico que as crianças durmam cedo, pois têm tendência a acordar cedo.
Para concluir: uma rotina com sonecas estáveis e restauradoras é muito importante, com um ritual de sono noturno que conduza ao sono. O que mais importa, então, é o intervalo entre sonecas e não o horário propriamente dito (lembrando que o intervalo que aguentam acordados vai aumentando conforme sua maturidade).
Corre lá! Entendendo como funciona o sono dos pequenos fica bem mais fácil.
Quem escreve?
Aninha
Comentários
Dabee – Onde comprar os últimos lançamentos dos EUA
Loja Virtual LookBebêBio
Mamãe da Bruna e da Clara. Dedico meu tempo a minha família e ao blog. Antenada, adoro redes sociais e tecnologia e mais ainda, compartilhar conhecimento e informações sobre a maternidade.
Sou Biomédica, pós-graduada em Engenharia Biomédica, mas de "férias" por tempo indeterminado. 
Parceiros
Show muito
Muito bem feito
Muito bem feito
Muito bom!
Aninha, a minha Ana, dorme até demais, Acorda as 8, fica o dia todo na escolinha, sem direito a cochilos e chega em casa super cansada, mas mesmo assim persiste acordada ate o final the novela para dançar nos intervalos com o Kuduro.. tomamos um banho gostoso as 22h30 mamadeira e ela adormece comigo na cama…
Aos finais de semana, dorme até as 10h30 depois do Almoço dorme até umas 14h00 depois as 16h30 dorme ate uma 18h00 e lá pelas 23h30 dorme de novo… Acho que é sono acumulado!
Aninha, a minha Ana, dorme até demais, Acorda as 8, fica o dia todo na escolinha, sem direito a cochilos e chega em casa super cansada, mas mesmo assim persiste acordada ate o final the novela para dançar nos intervalos com o Kuduro.. tomamos um banho gostoso as 22h30 mamadeira e ela adormece comigo na cama…
Aos finais de semana, dorme até as 10h30 depois do Almoço dorme até umas 14h00 depois as 16h30 dorme ate uma 18h00 e lá pelas 23h30 dorme de novo… Acho que é sono acumulado!
Realmente é uma complicação só fazer as crianças dormirem. Principalmente, quando nós estamos cansadas e queremos que elas durmam logo pra descansarmos tbm. Lá em casa, tem noite que a Luiza dorme rapidinho… mas tem noite, que pelo amor… eu durmo primeiro, rsrsrs. Bjocas #amigacomenta
É difícil mesmo estabelecer essa rotina, porque nosso dia nem sempre corre da mesma maneira. Mas tentamos dentro do possível para que o bebê tenha uma boa noite de sono, né? Adorei o post. Beijos
Oi Ana! Por aqui o Theo adormece quase sempre lutando, ele luta demais contra o sono e olha, que como o texto mencionou, eu tenho uma rotina: Janta/Banho/Sono, mas nem sempre funciona..Enfim, que sabe um dia rsrs!
Bjão!
#amigacomenta
Oi Ana! Por aqui o Theo adormece quase sempre lutando, ele luta demais contra o sono e olha, que como o texto mencionou, eu tenho uma rotina: Janta/Banho/Sono, mas nem sempre funciona..Enfim, que sabe um dia rsrs!
Bjão!
#amigacomenta
nossa, queria que os meus dormissem metade, 1/4 ou pelo menos até as 10h nos fds já me ajudaria muito…..
Oieee,
Nossa, a Cacá tb me deu um baile!!!
Eu jurava que ia ser moleza pois, era a segunda e o Pedro começou a dormir a noite inteira sem problemas com 3 meses de vida…
Daí, com 2 meses ela passou a dormir a noite toda, eu fiquei tooooda orgulhosa, contando vantagem, me achando A encantadora de bebes…hahahaha
Pois, com uns 5 meses começou a só querer dormir no braço, menina, como eu sofri, ela chorava taaaanto, gritava, e eu esgotada e sozinha pq o maridus viajava muuuuito..afff…
No fim, a receita foi a rotina mesmo, de vez em qdo sai da linha mas, sempre funciona!!
Bjoo!
Loreta #amigacomenta;)
@bagagemdemae
Minha #aos2 é rainha em dar baile pra dormir. Só se entrega nas últimas, fica mais irritada que tudo no mundo. E como não sou de rotina a coisa fica mais complicada ainda, mas vou levando sem estresse. Por exemplo hoje ela resolveu dormir as 19h e acordou umas 21h e aí? Noite longa pra mamãe. hahaha
Beijos,
#amigacomenta
Aqui temos rotina na hora de dormir, porém já fiquei uma hora tentando fazer o João dormir e não é nada om viuu…
Mais ainda não consegui fazer ele dormir sozinho , tem que dormir grudado em mim, de preferência alisando meu peito. Já a Lara é minha lady, pega a mamadeira e vai para a cama.
Beijos
#amigacomenta
A minha teve várias rotinas de sono, conforme crescia ia mudando, desde os 2 anos que ela não dor mais de tarde, só se estiver doentinha, mas dorme tbm por volta das 10:00hs e vai até as 9:00hs +ou -, mas já aconteceu de ir até as 11:00hs.
#amigacomenta
Hora do sono = mistério. Joaquim é bom em me colocar pra dormir. Aliás, bom não, ÓTEMO rs. Bjs Fabi (Mulher e Mãe) #amiga comenta
Hora do sono = mistério. Joaquim é bom em me colocar pra dormir. Aliás, bom não, ÓTEMO rs. Bjs Fabi (Mulher e Mãe) #amiga comenta
cara, posso ser odiada por esse post, mas o Miguel dorme a noite toda, desde os 5 meses… das 8, as 6h30… é uma bençao!!!!! Sorte + dicas da encantadora de bebes e uma mae chata, que dificilmente deixa o pobre menino sair da rotina… pobre Miguel, escolheu a mae mais mala do mundo hahahaha
Nossa, certeza vou voltar aqui em um futuro próximo, caso a Baby dê trabalho pra dormir!
Adorei o texto!
Beijos
#amigacomenta
http://dicasdamaedipa.blogspot.com.br/
Melissa e Joaquim sempre dormiram muito! De 1 ano até os 3 (Joaquim só parou por causa da escolinha!) dormiam meia noite e acordavam meio dia, comem, tomava banho e voltava a dormir, mas dai dormiam só até umas 14:30 mas tinha dias que dormiam até as 15h ou 16h! Agora eles dormem as 20h e acordam as 8h ou 8h30, isso quando estamos em casa. Porque agora que estamos viajando eles dormem lá pelas 22h/23h e só acordam as 9h30 ou mais tarde. Murilinho já está começando a ficar acordado por mais tempo e sem mamadeiras a noite!
Nossa, muito verdade… em casa, vejo que o sono está ligado ao dia a dia da Nina. Quando ela não tira a sonequinha, fica muito mais difícil fazê-la dormir à noite… beijos!
Carol
#amigacomenta
Um livro muito bom sobre isso é o Soluções para noites sem choro. Fala exatamente isso aí e dá super dicas, eu usei com os dois.
Beijos
Tati
Mulher e Mãe.
#amigacomenta
Um post muito bom e com ótimas dicas. Eu tive os dois lados: uma filha que não dormia direito à noite e outra que dormia bem. O sorriso do sono é uma graça de ver né?
beijos
Chris
http://inventandocomamamae.blogspot.com/
#amigacomenta
Adorei! O Murillo também é mestre em dormir sozinho, mas dia que pastamos muito com ele!
Adorei! O Murillo também é mestre em dormir sozinho, mas dia que pastamos muito com ele!
Adorei esse site, Guia do Bebê! Não conhecia!
Há um ano que eu não sei o que é dormir…
Boa sorte para nós e nossos bebezinhos lindos!
Beijo
#amigacomenta
Nossa Monika….
Depois das 19h eu não deixo dormir mais do que 30-40 min. Acordo mesmo…
Senão eu viro um caco a noite! Hehehe
Bjossss!!!!!
É bem legal mesmo!!!
Um ano????
Nossa, tenta entender os horários e rotina dele… Fica mais fácil.
Bjossss
Que ótimo esse post!
Me vi nas situações… como sofri com o sono da Helena…
Mas tudo foi melhorando; geralmente ela dorme muito bem a noite.
Beijos querida, parabéns pelo post!
Quem nunca passou por isso?
Realmente, não é fácil. Mas, aos poucos você vai conseguir estabelecer uma rotina. Fique tranquila.
O meu anjo já tem 5 anos, e pensamos ter outro, em breve. Ou seja, passarei por isso de novo.rsBeijos#amigacomenta@LelisPaula:disqus
Muito bom, já passei dessa fase e aprendi alguns truques com o meu filhote!
#amigacomenta
Eu passei muito trabalho com a minha segunda. Tanto que nas outras já estava escolada. Mas tem dias que nenhuma técnica funciona, eles simplesmente não querem dormir.
Muito bom post, com dicas ótimas. Todas devidamente já testadas!
Bjks
#amigacomenta
Tuka Siqueira – Ktralhas.
http://ktralhas.blogspot.com/